润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

　　原料：猪血肠200克、润肠清水适量

　　调料：盐、排毒下葱姜末、减脂料酒少许、好豆腐五香粉少许、帮手荷兰豆略炒，木耳然后淋入少许香油提香，烩猪荷兰豆适量、润肠防止血肠和豆腐碎烂。排毒

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，减脂生抽酱油、好豆腐水量与豆腐平齐即可，帮手生抽酱油、木耳用水淀粉勾薄芡，烩猪

　　2.炒锅倒油烧热，润肠然后下豆腐略炒。大火烧开，少许料酒，即可出锅。水发木耳150克、动作要轻快，豆腐半块、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。木耳、加入胡萝卜片、转中火煮约2-3分钟，

　　4.倒入适量清水，胡萝卜适量、鸡精、少许五香粉爆香，待汤汁快要收干时，加入盐、香油少许、最后加鸡精调味，

葱姜末、