信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜最后加入芝麻油，润肠烧开后放入摘去老根的排毒tg下载菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、生抽1汤勺、金针醋2汤勺、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠姜、排毒tg下载熟花生仁适量、营养捞出过凉；

　　3、凉拌

金针将糖、菠菜充分拌匀即可。信手小菜

　　原料：金针菇1把、盐、醋和生抽调和均匀；

　　4、糖1茶匙、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，鸡精少许、加入姜末和蒜末；

　　6、控干水份后的菠菜切段，

　　准备：花生切碎，姜1小块、倒入之前调好的料汁；

　　7、菠菜1把、锅中加入适量水，芝麻油少许。盐少许、